Relying on AI is rotting your brain. But here’s what you can do about it | Carly Dober
En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, la Inteligencia Artificial (IA) se ha convertido en una herramienta omnipresente en nuestras vidas. Desde asistentes personales como Muse, lanzado recientemente por Meta, hasta chatbots que gestionan nuestras tareas diarias, la IA promete facilitar nuestras vidas. Sin embargo, esta dependencia creciente podría estar afectando negativamente a nuestras capacidades cognitivas.
Según Carly Dober, psicóloga, el uso excesivo de la IA puede llevar a una serie de problemas cognitivos. La tendencia a confiar ciegamente en la información proporcionada por la tecnología, a menudo denominada sesgo de automatización, puede reducir nuestra capacidad de cuestionar y resolver problemas por nosotros mismos. Este fenómeno se ve agravado por la complacencia con la automatización, donde la vigilancia sobre la tecnología disminuye debido a una falsa sensación de seguridad en su precisión.
Además, las redes sociales, diseñadas para maximizar la atención del usuario, fomentan la paradoja de la privacidad, donde las personas sacrifican su privacidad por recompensas psicológicas inmediatas. A pesar de que muchos valoran su privacidad, el comportamiento general indica lo contrario, lo que lleva a un intercambio constante de datos personales por conveniencia digital.
Para mitigar estos efectos, es crucial introducir «fricción» en nuestras rutinas diarias. Esto significa crear obstáculos deliberados que interrumpan el ciclo automático de búsqueda de gratificación instantánea. Al enfrentar desafíos cognitivos, como resolver problemas o leer un libro, mantenemos nuestro cerebro activo y saludable.
La clave está en ser más selectivos con la información que compartimos en línea, desactivar la ubicación cuando no sea necesaria, y rechazar las cookies que rastrean nuestros movimientos. Incluso se puede considerar envenenar nuestros datos para proteger nuestra privacidad.
Fuente: https://www.theguardian.com/commentisfree/2026/oct/31/ai-rely-brain-new-tech-product-lives-boredom